こんにちは外村です。

皆様は休日、どのようにお過ごしでしょうか？
私はつい先日社会人のバスケットボールチームに入団致しました。
鹿児島に来てからの3年間全く運動をしていなかったので、働きはじめた現在体力の衰えを感じていました。。。
また、高校生まで毎日のようにバスケをしていたこともありバスケが恋しくなったのもきっかけです。
久しぶりに動いてみるとアップで息切れしてしまう始末。。。
ゲーム間の休憩中にはコートサイドに寝転んでしまいました。
しかし、楽しいからこそ最後まで練習について行けることができました!
次の日はというと当たり前かのように筋肉痛が私の太ももに襲い掛かってきました。
更に奴は3日間私の太ももに滞在したのです。。。
久しぶりの運動は軽くするものだなと改めて実感しました。

程よい運動は健康に良いと聞きます。
皆様も最近運動していないなと感じたら自分の好きなスポーツをやってみてください！
休日、運動していい汗かいた後のビールは格別です！

アイコンの人は、現NBAナンバーワンプレイヤーです。